• Mann mit Schneeschuhen springt einmal von link und einmal von rechts über eine Gletscherspalte.

Sporthypnose – Mentales Training

Sporthypnose – Selbsterfahrungen

Es ist immer gut, wenn man andere auf ihrem Weg unterstützen möchte, auch entsprechende eigene Erfahrungen zu haben.

Unterhalb finden Sie einige meiner Erlebnisse. Körperliche und mentale Stärke ist die Grundlage für optimale Leistungen.

Atacama – Altiplano – Bolivien – Chile 2016

Per Mountainbike vom Pazifik durch die Atacama / Chile zum Vulkan Uturuncu / Bolivien

Im Januar 2016 Starteten mein Sohn Janosch, Thomas und ich eine äußerst erlebnisreiche Expedition in Nord-Chile. Es sollte vom Pazifik hinauf in die Atacama-Wüste gehen. Wir wollten das Azapavalley durchqueren… niemand wusste ob das überhaupt möglich sein würde.

Als Krönung der Tour stand die Erradlung des Vulcano Uturuncu mit seinen 6008 Metern Höhe auf dem Programm.

Mehr Infos und Bilder: Atacama – Altiplano – Bolivien – Chile 2016

Mountainbiker im San Jose River

Ojos del Salado – 6893 Meter – Chile

Erreichte Höhe: 2017 = 6010 m / 2018 = 5280 m / 2019 = 6100 m

Ojos del Salado

Per Mountainbike zu zweit, zu viert und solo vom Pazifik zum höchsten Vulkan der Erde.

2017

Im Januar 2017 startete die Expedition auf den Ojos del Salado. Mein Sohn Janosch und ich wollten mit dem Mountainbike auf den höchsten Vulkan der Erde, den Ojos del Salado. Start und Ziel war Caldera am Pazifik gelegen.

2017/2018

Im Dezember 2017 startete die zweite Expedition auf den Ojos del Salado. Mit den drei Jungs zusammen wollten wir mit dem Mountainbike auf den Ojos del Salado, dem zweithöchsten Berg Amerikas. Caldera am Pazifik war Start und Ziel.

2019

Nach zwei „gescheiterten“ Versuchen ein dritter, diesmal allein.

Mehr Infos und Bilder: Ojos del Salado

Karte: Caldera-Ojos-del-Salado

Muztagh Ata – 7546 m – China 2009

SOLO-EXPEDITION AUF DEN MUZTAGH ATA

Allein auf den Vater der Eisberge

Der Muztagata / Mustagh Ata / Muz Tagh Ata liegt im Pamiergebirge Chinas. Die Gipfelhöhe beträgt 7546 Meter. Das Base Camp ist ca. 4450 Meter hoch gelegen. Bergsteigerinnen und Bergsteiger aus aller Welt kommen hier zusammen.

Mehr Infos und Bilder: Muztagata – China – Pamiergebirge

Der Vater der Eisberge, der Muztagh Ata - 7546 Meter Höhe

Elbrus Westgipfel 5642 m – Russland 2008

Trotz Sturm und Kälte auf den Gipfel

Elbrus – 5642 m – Höchster Berg Europas

Der Elbrus hat einen Westgipfel mit 5642 Metern Höhe und einen Ostgipfel mit einer Höhe von 5621 Metern. Der erloschene Vulkan ist in den Hochlagen stark vergletschert. Sturm, Kälte und Schnee… Natur pur!

Mehr Infos und Bilder: Elbrus – Russland – Kaukasus

Elbrus-Gipfel-5642-m

Death Valley – USA 2007

Mit dem Mountainbike durch das Tal des Todes

Go west… 

Dem Trek der Siedler folgend…

In Arbeit!

Death-Valley-Lowest-Point

Sahara – Tunesien 2006 – Nordafrika

Mit dem Mountainbike durch Randgebiete der Sahara

Von Gabes, durch Sahara-Randgebiete, nach Douz

Die Mountainbiketour führt durch wunderschöne Berberdörfer, zunächst über Straßen, später via Schotter- und Sandpisten.

Mehr Infos und Bilder: Sahara – Tunesien 2006 – Nordafrika

Karakorum Highway – Nanga Parbat Märchenwiese – Pakistan 2005

Mit dem Mountainbike von Islamabad über Nebenwegen zum Karakorum Highway bis kurz vor China

Von Rawalpindi / Islamabad zur Chinesischen Grenze

Das Mountainbike und eine alte Kühltasche, welche ich als Daypack genutzt hatte kamen am Flughafen an.

Mehr Infos und Bilder: Karakorum Highway – Pakistan 2005

Gastfreundliche Menschen in Pakistan

Everest Base Camp – Nepal 2003

Mit dem Mountainbike zum Everest Base Camp

Auf Nebenwegen zum Mt. Everest

Mehr

Nepal-Cho-Oyu

Sporthypnose – Mentales Training

Körperlich und geistig fit!