• Siebzigjähriger Nepalese und Ottmar Sievers in Nepal auf dem Annapurna-Circuit Trek. Im Hintergrund das Annapurnamassiv.

Nepal 2024: Annapurna Circuit Trek

Mit dem Mountainbike rund um die Annapurna.

Übersicht

  • ≈ 285 km
  • ≈ 10 000 Meter uphill
  • ≈ 10 000 Meter downhill
  • höchster Punkt: Thorung La 5416 m Höhe
  • niedrigster Punkt: 730 m Höhe
  • 3 Pässe: Thorung La 5416 m I Lupra La 3788 m I Ghorpani Deorali 2874 m
  • Bergpanorama: Daulaghiri 8167 I Manaslu 8163 I Annapurna II 7937 I Himalchuli 7893 I Annapurna IV 7552

Allgemeine Infos

Der Annapurna Circuit Trek ist wunderschön und äußerst abwechslungsreich. Unterschiedliche Klimazonen werden durchquert. Der Trek beginnt rund 180 km von Kathmandu entfernt in Besisahar (780 m). Einige Ortschaften, viele Einkehr- und Übernachtungsmöglichkeiten befinden sich im Trek-Verlauf. Warme Zudecken sind in allen Lodges und Hotels vorhanden.

Für die meisten Wanderer endet der Trek in Muktinath. Von dort fahren sie mit dem Bus zurück. Spannend ist jedoch der Weg über den Lupra La (3788 m). Kein Mensch ist mir von Ranipauwa (Muktinath Ende) bis zum Pass begegnet.

Der Downhill vom Thorung La (5416 m) nach Muktinath (3790 m) ist teilweise ultrasteil. Der Downhill vom Lupra Pass nach Lupra ist zum Teil sogar noch extremer. Manchmal ist für Hobby-Mountainbiker wie mich schieben angesagt.

Auf dem Weg bzw. später der Straße von Jomsom nach Pokhara liegt noch ein auf der Karte nicht eingezeichneter Pass, der „Ghorpani Deorali – Pferdetränkepass“ (2874 m). Es geht fast endlos bergauf und der Kopf ist auf leichte Abfahrt programmiert.

Der Annapurna Trek endet in Birethanti, bin jedoch bis Pokhara weitergeradelt.

Wer mag findet unterhalb noch den MOUNT EVEREST TREK. Für mich der schönste Trek der Welt, gefolgt vom Annapurna Circuit. Aber das ist äußerst subjektiv.

Tag 1: Sa. 11. Mai 2024

Flug von Düsseldorf nach Kathmandu.


Tag 2: So. 12. Mai 2024

Ankunft am Flughafen in Kathmandu. Jeeptransfer zum Startpunkt Besisahar.


Tag 3: Mo. 13. Mai 2024

  • Besisahar 780 m → draußen übernachtet
  • Syange 1113 m → Hotel Blue Sky Guest House
  • 28,9 km
  • 725  m ↑
  • 554 m ↓

Dem Marsyangdi-Tal hinauf folgend, geht es durch eine tropisch anmutende Vegetation. Die hohen Temperaturen sorgen für enormen Wasserverlust. Selbst im Stehen tropft der Schweiß hinab.

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Tag 4: Di. 14. Mai 2024

  • Syange 1113 m → Hotel Blue Sky Guest House
  • Dharapani 1937 m → Tibet Guest House
  • 21,2 km
  • 1843  m ↑
  • 1032 m ↓

Highlights sind die Sicht auf den 7893 m hohen Himalchuli und den Manaslu mit seinen 8163 m.

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Tag 5: Mi. 15. Mai 2024

  • Dharapani 1937 m → Tibet Guest House
  • Chame 2746 m → Hotel White Stupa
  • 16,5 km
  • 944  m ↑
  • 164 m ↓

Aussicht auf: Annapurna II 7937 m, Annapurna III 7555 m, Annapurna IV 7525

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Tag 6: Do. 16. Mai

  • Chame 2746 m → Hotel White Stupa
  • Ruhetag zur Höhenanpassung und Regeneration

Tag 7: Fr. 17. Mai

  • Chame 2746 m → Hotel White Stupa m
  • Manang 3548 m →Alpine Home
  • 28,7 km
  • 1069  m ↑
  • 212 m ↓

Aussicht auf: Annapurna II 7937 m, Annapurna III 7555 m, Annapurna IV 7525 m. Tolle Sicht auf die schnee- und eisbedeckten Annapurna-Abbrüche des 7454 Meter hohen Gangapurna.

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Tag 8: Sa. 18. Mai 2024

  • Manang 3548 m → Alpine Home
  • Gunsang 3690 → Potala Home Stay
  • 1,5 km
  • 149  m ↑
  • 6 m ↓

Mini-Bike-Etappe und vor allem Ruhetag zur Akklimatisation und Regeneration in Gunsang. Wunderschöner Blick auf Manang und die schneebedeckten Himalajaberge.

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Tag 9: So. 19. Mai

  • Gunsang 3690 → Potala Home Stay
  • Ledar 4221 m→ Snowland Hotel
  • 10,0 km
  • 567  m ↑
  • 36 m ↓

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Tag 10: Mo. 20. Mai

  • Ledar 4221 m → Snowland Hotel
  • Thorung Phedi 4572 m → Hotel New Hill
  • 5,2 km
  • 382  m ↑
  • 31 m ↓

Fantastische Ausblicke auf die schneebedeckten Gipfel von Glacier Dome 7193 m, Annapurna III 7555 m, Gangapurna 7455 m. Zudem Single Trails und lange Hängebrücken über den Fluss Thorong.

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Tag 11: Di. 21. Mai

  • Thorung Phedi 4572 m → Hotel New Hill
  • Thorung High Camp 4872 m → Thorung High Camp View Hotel
  • 1,0 km
  • 301  m ↑
  • 0 m ↓

Obligatorische Mini-Wanderung auf den Aussichtsberg. Fantastische Rundumansichten.

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Tag 12: Mi. 22. Mai

  • Thorung High Camp 4872 m → Thorung High Camp View Hotel
  • Thorung La 5416 m → Offizielle Passhöhe
  • 4,2 km
  • 692  m ↑
  • 0 m ↓

Beeindruckende Aussicht auf den Dhaulagiri 8167 m und viele Gipfel mehr.

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Tag 13: Mi. 23. Mai

  • Thorung La 5416 m → Offizielle Passhöhe
  • via Muktinath nach Jharkot 3508 m → Hotel
  • 11,8 km
  • 1899  m ↑
  • 11 m ↓

Muktinath ist einfach nur hässlich, laut, sandig und voller Hotels. Deshalb die Weiterfahrt ins beschauliche Jharkot.

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Tag 14: Do. 24. Mai

  • Jharkot 3508 m → Hotel
  • via Lupra La 3788 m – Lupra – nach Jomson 2705 m → New Galaxy Guest House
  • 22,0 km
  • 580  m ↑
  • 1350 m ↓

Zunächst geht es bergauf zum Busplatz in Ranipauwa. Von dort aus führen Trails und Single Trails auf den Lupra La. Tolle Aussicht auf Jharkot und Muktinath. Der Downhill nach Lupra ist wunderschön, jedoch teilweise äußerst technisch. Sturmartiger Gegenwind zwischen Lupra und Jomsom!

Tag 15: Fr. 25. Mai

  • Jomsom 2705 m → New Galaxy Guest House
  • Batuwa 737 m → Motel de Batuwa Resort
  • 92,5 km
  • 452  m ↑
  • 3055 m ↓

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Tag 16: Sa. 26. Mai

  • Batuwa 737 m → Motel de Batuwa Resort
  • Pokhara 727 m → Hotel Middle Path & Spa
  • 63,2 km
  • 1305  m ↑
  • 1226 m ↓

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Annapurna Circuit Trek

Zwei kurze Video-Highlights.