Sporthypnose – Selbsterfahrungen
Es ist immer gut, wenn man andere auf ihrem Weg unterstützen möchte, auch entsprechende eigene Erfahrungen zu haben.
Unterhalb finden Sie einige meiner Erlebnisse. Körperliche und mentale Stärke ist die Grundlage für optimale Leistungen.
Österreichs Bikeparks Saalbach – Hinterglemm – Leogang
Downhills vom Allerfeinsten!
Eine wunderschöne Rundtour.
Mehr Infos und Bilder: Österreichs Bikeparks: ·Saalbach ·Hinterglemm ·Leogang
Nepal Annapurna Circuit Trek
Mit dem Mountainbike rund um die Annapurna.
Eine wunderschöne Rundtour.
Mehr Infos und Bilder: Nepal 2014: Annapurna Circuit Trek
Südafrika – Kapstadt – Stellenbosch
Mountainbike-Trails in und um Kapstadt herum.
Mountainbike-Trails von flowig bis rockig.
Mehr Infos und Bilder: Mountainbiketrails: Kapstadt / Südafrika
Jordan Bike Trail
Mountainbike-Expedition Jordanien 2023
Hammerhart und wunderschön!
Mehr Infos und Bilder: Jordan Bike Trail 2023
Bolivien – Death-Road – Yungas – Chakaltaya – Regenwald
Mountainbike-Expedition Bolivien 2023
Nach rund drei Jahren Zwangspause (Tumor im Sprunggelenk) ging es wieder los.
Mehr Infos und Bilder: Bolivien – Death-Road – Yungas – Chakaltaya – Regenwald
Atacama – Altiplano – Bolivien – Chile 2016
Per Mountainbike vom Pazifik durch die Atacama / Chile zum Vulkan Uturuncu / Bolivien
Im Januar 2016 Starteten mein Sohn Janosch, Thomas und ich eine äußerst erlebnisreiche Expedition in Nord-Chile. Es sollte vom Pazifik hinauf in die Atacama-Wüste gehen. Wir wollten das Azapavalley durchqueren… niemand wusste ob das überhaupt möglich sein würde.
Als Krönung der Tour stand die Erradlung des Vulcano Uturuncu mit seinen 6008 Metern Höhe auf dem Programm.
Mehr Infos und Bilder: Atacama – Altiplano – Bolivien – Chile 2016
Ojos del Salado – 6893 Meter – Chile
Erreichte Höhe: 2017 = 6010 m / 2018 = 5280 m / 2019 = 6100 m
Ojos del Salado
Per Mountainbike zu zweit, zu viert und solo vom Pazifik zum höchsten Vulkan der Erde.
2017
Im Januar 2017 startete die Expedition auf den Ojos del Salado. Mein Sohn Janosch und ich wollten mit dem Mountainbike auf den höchsten Vulkan der Erde, den Ojos del Salado. Start und Ziel war Caldera am Pazifik gelegen.
2017/2018
Im Dezember 2017 startete die zweite Expedition auf den Ojos del Salado. Mit den drei Jungs zusammen wollten wir mit dem Mountainbike auf den Ojos del Salado, dem zweithöchsten Berg Amerikas. Caldera am Pazifik war Start und Ziel.
2019
Nach zwei „gescheiterten“ Versuchen ein dritter, diesmal allein.
Mehr Infos und Bilder: Ojos del Salado
Muztagh Ata – 7546 m – China 2009
SOLO-EXPEDITION AUF DEN MUZTAGH ATA
Allein auf den Vater der Eisberge
Der Muztagata / Mustagh Ata / Muz Tagh Ata liegt im Pamiergebirge Chinas. Die Gipfelhöhe beträgt 7546 Meter. Das Base Camp ist ca. 4450 Meter hoch gelegen. Bergsteigerinnen und Bergsteiger aus aller Welt kommen hier zusammen.
Mehr Infos und Bilder: Muztagata – China – Pamiergebirge
Elbrus Westgipfel 5642 m – Russland 2008
Trotz Sturm und Kälte auf den Gipfel
Elbrus – 5642 m – Höchster Berg Europas
Der Elbrus hat einen Westgipfel mit 5642 Metern Höhe und einen Ostgipfel mit einer Höhe von 5621 Metern. Der erloschene Vulkan ist in den Hochlagen stark vergletschert. Sturm, Kälte und Schnee… Natur pur!
Mehr Infos und Bilder: Elbrus – Russland – Kaukasus
Utah – Colorado – Nevada – California – USA 2007
Slickrocks – Death Valley – Sierra Nevada – Yosimiti – Westcost
Go west…
Dem Trek der Siedler folgend …
Mehr Infos und Bilder: Utah – Colorado – Nevada – California – USA 2007
Sahara – Tunesien 2006 – Nordafrika
Mit dem Mountainbike durch Randgebiete der Sahara
Von Gabes, durch Sahara-Randgebiete, nach Douz
Die Mountainbiketour führt durch wunderschöne Berberdörfer, zunächst über Straßen, später via Schotter- und Sandpisten.
Mehr Infos und Bilder: Sahara – Tunesien 2006 – Nordafrika
Karakorum Highway – Nanga Parbat Märchenwiese – Pakistan 2005
Mit dem Mountainbike von Islamabad über Nebenwegen zum Karakorum Highway bis kurz vor China
Von Rawalpindi / Islamabad zur Chinesischen Grenze
Das Mountainbike und eine alte Kühltasche, welche ich als Daypack genutzt hatte kamen am Flughafen an.
Mehr Infos und Bilder: Karakorum Highway – Pakistan 2005
Everest Base Camp – Nepal 2003
Mit dem Mountainbike zum Everest Base Camp
Auf Nebenwegen zum Mt. Everest
Mehr Infos und Bilder: Mt. Everest Treck
Manali – Leh – Ladakh – Indien 2001
Mit dem Mountainbike über den indischen Himalaja.
Eine Traumtour
Mehr Infos und Bilder: Manali – Leh – Ladakh – Indien 2001
Sporthypnose – Mentales Training
Körperlich und geistig fit!
Mehr Infos: Sporthypnose – Mentaltraining
