Quiz: Stress

1 von 8 … Was bedeutet der Begriff: „Work-Life-Balance“?

Viel Arbeit und das Leben ist im Gleichgewicht.

Gleichgewicht zwischen Arbeit und Freizeit.

Nicht arbeiten und sein Leben vom Staat finanzieren lassen.

2 von 8 … Wie kann einem Burnout präventiv gegengesteuert werden?

Mehrfachauswahl möglich.

Sportliche Bewegung.

Arbeiten, arbeiten, arbeiten, denn das lenkt ab.

Begegnungen mit Freunden und Menschen, die einem gut tun.

Gegensteuerung? Einfach nicht machbar.

3 von 8 … Welche Symptome zeigen gestresste Menschen häufig?

Mehrfachauswahl möglich.

Verspannungen

Freude an der Arbeit

Erhöhter Puls

Nervosität/Unruhe

Optimale Verdauung

4 von 8 … In welchen Körperanteilen lassen sich Stresshormone, wie Cortisol, messen?

Blut

Stuhl

Lymphe

Haare

Haut

5 von 8 … Sport und Stress. Welche Aussagen treffen zu?

Mehrfachauswahl möglich.

Im Spitzensport/Hochleistungssport kann es, insbesondere vor Wettkämpfen zu vermehrtem Stress kommen.

Sport kann Stress nicht abbauen.

Glückshormone, wie Serotonin, Dopamin, Oxytocin etc. werden vermehrt ausgeschüttet.

Durch sportliche Aktivitäten, insbesondere im Freien, wird ein Abstand zum Belastenden hergestellt.

Freizeit-Sportler*innen sind wesentlich gestresster als Couch-Potatoes.

6 von 8 … Wie reagiert der Körper auf starken Stress?

Mehrfachauswahl möglich.

Die Verdauungsorgane arbeiten auf Hochtouren.

Stresshormone wie Adrenalin/Noradrenalin werden vermehrt freigesetzt.

Der Blutdruck steigt.

Die Atmung steigt.

Der Blutzuckerspiegel ist erhöht.

7 von 8 … Welche Aussagen trifft die Psychologie zum Thema „Stress“?

Mehrfachauswahl möglich.

Es wird Eustress von Distress unterschieden.

Eustress bezieht sich ausschließlich auf den privaten Bereich.

Distress wird auch als negativer Stress bezeichnet.

Distress gibt es nur im beruflichen Zusammenhang.

Eustress wird auch als positiver Stress bezeichnet.

8 von 8 … Kann Stress auf andere Menschen überspringen?

Na klar!

Nö, wohl eher nicht.

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