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142:55 Std.
Heide Lindemann
FINISHERIN BEIM QUINTUPLE CONTINUS – SWISSULTRA – 5-FACH ULTRATRIATHLON
Ich möchte auf diesem Weg Hr. Sievers für seine Unterstützung auf meinem Weg zum Finish beim Quintuple continus (19 km Schwimmen, 900 km Radfahren, 211 km Laufen) in der Zeit vom 24.-30.08.2017 in der Schweiz ganz herzlich danken!
Mehr Infos und Bilder: Heide Lindemann und den Quintuple Continus SwissUltra
Mentales Training – Sporthypnose – Galerie
Sporthypnose – Selbsterfahrungen
Es ist immer gut, wenn man andere auf ihrem Weg unterstützen möchte, auch entsprechende eigene Erfahrungen zu haben.
Unterhalb finden Sie einige meiner Erlebnisse. Körperliche und mentale Stärke ist die Grundlage für optimale Leistungen.
Ojos del Salado – 6893 m – Chile Januar 2017
Per Mountainbike vom Pazifik zum höchsten Vulkan der Erde
Wenn der Vater mit dem Sohne
Im Januar 2017 startete die Expedition auf den Ojos del Salado. Mein Sohn Janosch und ich wollten mit dem Mountainbike auf den höchsten Vulkan der Erde, den Ojos del Salado. Start und Ziel war Caldera am Pazifik gelegen.
Mehr Infos und Bilder: Ojos del Salado – Chile 2017
Ojos del Salado – 6893 m – Chile Dezember 2017 – Januar 2018
Per Mountainbike vom Pazifik zum höchsten Vulkan der Erde
Mein Sohn beide Patenkinder and me
Im Dezember 2017 startete die zweite Expedition auf den Ojos del Salado. Mit den drei Jungs zusammen wollten wir mit dem Mountainbike auf den Ojos del Salado, dem zweithöchsten Berg Amerikas. Caldera am Pazifik war Start und Ziel.
Mehr Infos und Bilder: Ojos del Salado – Chile 2017 / 2018
Atacama-Wüste – Vulkan Uturuncu 6008 m – Chile 2016
Per Mountainbike vom Pazifik durch die Atacama / Chile zum Vulkan Uturuncu / Bolivien
Meer, Sonne, Sand und hohe Berge
Im Januar 2016
Muztagh Ata – 7546 m – China 2009
SOLO-EXPEDITION AUF DEN MUZTAGH ATA
Allein auf den Vater der Eisberge
Der Muztagata / Mustagh Ata / Muz Tagh Ata liegt im Pamiergebirge Chinas. Die Gipfelhöhe beträgt 7546 Meter. Das Base Camp ist ca. 4450 Meter hoch gelegen. Bergsteigerinnen und Bergsteiger aus aller Welt kommen hier zusammen.
Mehr Infos und Bilder: Muztagata – China – Pamiergebirge
Elbrus Westgipfel 5642 m – Russland 2008
Trotz Sturm und Kälte auf den Gipfel
Elbrus – 5642 m – Höchster Berg Europas
Der Elbrus hat einen Westgipfel mit 5642 Metern Höhe und einen Ostgipfel mit einer Höhe von 5621 Metern. Der erloschene Vulkan ist in den Hochlagen stark vergletschert. Sturm, Kälte und Schnee… Natur pur!
Mehr Infos und Bilder: Elbrus – Russland – Kaukasus
Death Valley – USA 2007
Mit dem Mountainbike durch das Tal des Todes
Go west…
Dem Trek der Siedler folgend…
Sahara – Tunesien 2006 – Nordafrika
Mit dem Mountainbike durch Randgebiete der Sahara
Von Gabes, durch Sahara-Randgebiete, nach Douz
Die Mountainbiketour führt durch wunderschöne Berberdörfer, zunächst über Straßen, später via Schotter- und Sandpisten.
Mehr Infos und Bilder: Sahara – Tunesien 2006 – Nordafrika
Karakorum Highway – Nanga Parbat Märchenwiese – Pakistan 2005
Mit dem Mountainbike von Islamabad über Nebenwegen zum Karakorum Highway bis kurz vor China
Von Rawalpindi / Islamabad zur Chinesischen Grenze
Das Mountainbike und eine alte Kühltasche, welche ich als Daypack genutzt hatte kamen am Flughafen an.
Mehr Infos und Bilder: Karakorum Highway – Pakistan 2005
Everest Base Camp – Nepal 2003
Mit dem Mountainbike zum Everest Base Camp
Auf Nebenwegen zum Mt. Everest
Text folgt
Sporthypnose – Mentales Training
Körperlich und geistig fit!
Mehr Infos: Sporthypnose – Mentaltraining
HypnoseSchulen-D
