Lebensfreude

Sich einfach des Lebens erfreuen

Lebensfreude mit Leichtigkeit? Aber ja!

Tanzend gehen

Bringen Sie ganz bewusst Pep und Schwung in Ihren Gang.

Spüren Sie den erstaunlichen Unterschied!

Sport macht glücklich

Facts

Drei Mal die Woche ausreichend sportliche Bewegung verringert nicht nur schlechte Laune, sondern steigert das Wohlbefinden spürbar!

Na klar! Es werden ja während der Bewegung vermehrt Glückshormone ausgeschüttet!

Ultimative Tipps

  • Rad oder per pedes anstatt im Auto
  • Treppe anstatt Lift
  • Walken anstatt Couch
  • Draußen bewegen anstatt drinnen

Erst entspannen, dann loslegen

Anstatt etwas fertigzustellen macht man dies oder jenes… putzt vielleicht sogar die Wohnung… surft… macht alles, bloß nicht das, was wichtig wäre!

Aktion für mehr Lebensfreude

  1. Entspannung wie zum Beispiel:
    ·spazieren gehen
    ·Musik hören
    ·etwas Schönes tun
  2. Danach das Wichtige erledigen
  3. Sich freuen, dass es erledigt ist

Lachen - Lachen - Lachen

Lachen ist gesund!

Lachen ist die beste Medizin gegen Ängste, gar Depressionen.

Richten Sie Ihren Fokus auf das, was wirklich Freude bereitet.

Beispiele

  • Eine Freundin oder einen Freund besuchen
  • Satire- oder Comedy etc.
  • Zeit mit Kindern
  • Witze erzählen

Faultier

Faultier? Nein Danke!

Aber schlafen… schlafen… schlafen… ja bitte!

  • Ausreichend Schlaf steigert die Lebensfreude
  • Ausgeschlafen schaffen Sie mehr
  • Ausgeschlafen sind Sie einfach besser drauf

Wie sagt doch der Volksmund so schön:

Das ist ja ein ganz schön ausgeschlafenes Kerlchen!

Zeit für sich

Na klar!

Wenn es mit gut geht, dann profitieren auch die Menschen in meinem Umfeld davon; insbesondere die Kinder.

Was kann ich heute für mich tun? Zum Beispiel:

  • Ausgehen
  • Ein gutes Buch lesen
  • Meditieren
  • Ins Kino
  • Sport treiben
  • Wellness

Menschen - Menschen - Menschen

Wir wissen aus zahlreichen Quellen, das am Lebensende nicht das Geld, die Karriere oder ähnliches als wichtig empfunden wird.

Wichtig sind Menschen – Menschen – Menschen!

Oder anders ausgedrückt: Kommunikation mit Menschen.

Mindestens einmal pro Woche sich intensiv mit einem Menschen unterhalten steigert die Lebensfreude!